I vores forløb vil vi guide dig gennem en række temaer, der alle har til formål at øge din selvbevidsthed og lære dig, hvordan du kan passe på din mentale trivsel på en effektiv og bæredygtig måde.

Du vil lære at:

• Håndtere bekymringstanker ved at identificere deres kilde og lære strategier til at tackle dem på en konstruktiv måde.
• Sætte dine egne behov først og lære vigtigheden af selvomsorg og grænsesætning for at opretholde en god mental balance.
• Tackle stress og angstfyldte situationer ved at anvende praktiske redskaber og teknikker, der kan hjælpe dig med at håndtere disse udfordringer på en konstruktiv måde.
• Identificere dine egne handlemønstre og lære at bryde med dem, hvis de ikke gavner dig. Gennem refleksion og bevidsthed vil du lære at genkende de mønstre, der ikke tjener dig, og implementere nye, mere hensigtsmæssige handlemønstre.

Alt dette vil du lære gennem en kombination af praktiske øvelser og dybdegående samtaler i et åbent og støttende miljø. Vores gruppeforløb har et begrænset antal deltagere (maksimalt 8 personer pr. hold), hvilket sikrer, at alle får den nødvendige opmærksomhed og støtte. Er du klar til at investere i din mentale sundhed og trivsel?

Tilmeld dig vores forløb i dag og tag det første skridt mod en mere afbalanceret og harmonisk tilværelse.